우울감1 할 일은 많은데 의욕이 없을 땐 어떻게 해야 할까? 할 일은 많은데 의욕이 없을 땐 어떻게 해야 할까?해야 할 일은 쌓여 있는데 몸도 마음도 움직이지 않는 순간, 누구나 한 번쯤은 경험해봤을 거예요. 단순한 게으름이 아니라, 깊은 피로나 심리적 번아웃의 신호일 수 있어요. 이 글에서는 의욕이 떨어지는 이유를 짚어보고, 다시 동기를 찾을 수 있는 구체적인 방법을 함께 나눠보려 합니다.📌 목차의욕이 사라지는 진짜 이유작은 성취로 동기 회복하기마음 챙김과 리듬 되찾기의욕이 없어도 괜찮은 순간들의욕이 사라지는 진짜 이유의욕이 없는 상태는 단순한 게으름이 아닐 가능성이 높아요. 심리학적으로 보면 동기(motivation)는 ‘보상’을 기반으로 작동하는데, 반복되는 일상이나 과도한 스트레스 속에서는 이 보상이 사라진 듯 느껴질 수 있어요. 특히 최근 연구에 따르면.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
