자신감 높이기1 자기 효능감을 높이는 매일 실천법 자기 효능감을 높이는 매일 실천법자기 효능감(Self-efficacy)은 자신이 어떤 일을 성공적으로 수행할 수 있다는 믿음을 의미합니다. 심리학자 앨버트 반두라(Albert Bandura)가 처음 정의한 이 개념은 오늘날 자기계발, 커리어, 인간관계, 건강 등 거의 모든 분야에서 핵심적인 역할을 하죠.하지만 바쁜 일상 속에서 자기 효능감을 키우는 건 결코 쉬운 일이 아닙니다. 그렇기에 작고 현실적인 일상 속 루틴이 중요해요. 이번 글에서는 매일 실천할 수 있는 습관과 전략을 통해 자기 효능감을 자연스럽게 높이는 방법을 소개합니다.📌 목차1. 자기 효능감이란?2. 매일 실천 가능한 습관 5가지3. 실천법의 실제 사례와 효과4. 전문가 의견과 미래 방향5. 결론 및 마무리1. 자기 효능감이란?자기 효능감.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
